IL KETTLEBELL: FUNZIONI ED ESERCIZI

articolo di Domenico Rosati, Functional Personal Trainer – contatti: tony_167@libero.it  Fin da quando avevo sedici anni,guardando qualche video in tv,su internet e su qualche rivista,ne rimasi subito affascinato. Dopo un po’ di tempo,mi sono incominciato ad interessare sempre di più,l’ho acquistato,ho acquistato qualche libro dove spiegava anche gli esercizi e dopo un annetto ho imparato molte…

Allenamento Funzionale a circuito per gli sport da combattimento

articolo a cura di Giorgio Maccaroni, Functional Personal Trainer – contatti: giorgio.maccaroni@hotmail.it  Per garantire ad un atleta, più o meno evoluto, che si appresti a competere negli sport da combattimento, uno sviluppo muscolare adeguato, una resistenza per tutta la durata della competizione, la stabilità e il controllo del corpo, la giusta reattività, forza e potenza, la necessaria…

L’aspetto balistico dell’allenamento funzionale

di Luca Giuseppe Murgia Functional Personal Trainer – contatti: rts_luca73@yahoo.it  Il primo aspetto che è necessario analizzare è cosa si intenda per allenamento funzionale; varie solo le definizioni e tra loro similari. Una prima definizione è quella proposta da Umberto Miletto secondo cui l’allenamento funzionale è quell’“allenamento di base o complementare che si adatta sia ai movimenti…