L’allenamento con i Kettlebell

articolo a cura di Fania Savorani Functional Personal Trainer fanialeone@alice.it Introduzione Il Kettlebell anche chiamato Gyria è l’attrezzo che ha dato il via all’allenamento funzionale. La sua caratteristica principale è quella di assomigliare ad una palla di cannone con una maniglia, in commercio se ne possono trovare di diverse pezzature e grandezze in genere partono da…

Functional Training e Riabilitazione

articolo a cura di Francesco Grigoletti Functional Personal Trainer per info francesco.grigoletti@gmail.com Al termine di questo corso di Personal Functional Trainer mi trovo a dover fare il punto della situazione su quanto appreso, su quanto ancora c’è da apprendere e su come integrare il tutto nella mia pratica lavorativa. Più volte ho sentito dire da alcuni…