Il Functional Training

articolo a cura di Miccichè Davide Functional Personal Trainer flanker07@live.it  Perchè non ascoltiamo il nostro corpo? Nella quotidianità di tutti i giorni compiamo azioni e movimenti che rispecchiano il nostro stile di vita, il quale influenza in nostro corpo e la nostra mente. Ognuno di noi ha uno stile di vita diverso da tutti gli altri…

Come si esegue lo Squat: esecuzione e progressioni

articolo a cura di Roberto Cavallo Functional Personal Trainer robecavallo@gmail.com  L’allenamento funzionale è efficacemente definibile come un’attività multi-articolare e multi- planare, eseguita in piedi senza l’ausilio di macchinari, che riscopre e riadatta gli esercizi ai movimenti essenziali e naturali che stiamo perdendo per mancanza di stimoli. Esempio : accovacciarsi è un movimento che i bambini eseguono…