LO SQUAT: IL RE DI TUTTI GLI ESERCIZI

articolo di Andrea D’Agostino – washo.corder@hotmail.it Lo squat è senza dubbio il più grande esercizio per influenzare l’intero corpo. E’ l’esercizio più efficace per tonificare e rinforzare la muscolatura degli arti inferiori, in quanto prevede il lavoro sinergico di numerosi gruppi muscolari, ognuno dei quali si distende e contrae nelle varie fasi del movimento. Per eseguirlo…