Qualche illuminante paletto in un campo spinoso: mal di schiena e sport

articolo di Francesco Fiorillo – ffiorillo@fastwebnet.it Il mal di schiena colpisce circa l’80% degli adulti ma solo nel 20% dei casi deriva da vere e proprie patologie vertebrali. Le cause del dolore lombare sono generalmente dovute a: atteggiamenti posturali non corretti protratti per lungo tempo; movimenti del corpo ed esercizi eseguiti in maniera non corretta; eccessiva…

Perchè allenarci?

articolo di Flavio Ussia – flavioussia@gmail.com La prima risposta che spesso viene in mente è per avere un fisico tonico, asciutto e forte, questa risposta è giusta ma sono solo gli aspetti più superficiali. Allenarsi significa molto di più, ma andiamo con ordine; La natura umana Il nostro organismo funziona in modo molto semplice, si adatta…

Allenamento Funzionale per nuotatori agonisti

articolo di Filippo De Ruggiero – filippoderuggiero@gmail.com L’Allenamento Funzionale, o Functional Training, è un metodo di allenamento basato sul miglioramento delle capacità coordinative e condizionali del soggetto, con lo scopo di interagire positivamente con l’ambiente che lo circonda. Tale metodologia di allenamento, infatti, può essere finalizzata a permettere un miglioramento nello svolgimento delle mansioni della…