SQUATTARE E’ FUNZIONALE ?

articolo di Mario Giannini – mariogiannini76@yahoo.it

È dai primi anni 90 che si sente parlare di allenamento funzionale. Si possono trovare in commercio molti libri e sul web un’infinità di articoli che trattano dell’argomento ma, se ci soffermiamo un attimo a pensare, in realtà, cosa è effettivamente l’allenamento funzionale?

Per fare un po’ di chiarezza, o per creare maggiore confusione, riporterò alcune definizioni di allenamento funzionale:

ALLENAMENTO FUNZIONALE, MODA O REALTA?

articolo di Luca Lazzaro – llazzara@hotmail.it

Sono una persona a cui piace allenarsi per piacere ma soprattutto per passione. Da quando avevo 6 anni, ho sempre praticato sport, calcio, basket, nuoto, sport di combattimento. Solo dalla maggiore età mi sono appassionato alla pesistica , non a livelli agonistici ma per migliorare il mio aspetto fisico e il mio umore . Ultimamente mi sto dedicando a pieno regime all’allenamento funzionale.

Ma cos’è l’allenamento funzionale?

Obesità: esempio di approccio all’attività fisica

articolo di Laura Scappaticci – l.scappaticci@gmail.com Sono una dietista e nutrizionista, da diversi anni mi occupo di obesità ed in questo articolo ho voluto approfondire gli aspetti dell’attività fisica che, unitamente all’approccio medico, psicologico e nutrizionale rappresentano strumenti validi per contrastare l’obesità. Che cos’è l’obesità? L’Organizzazione Mondiale della Sanità (OMS) ha definito l’obesità come una condizione cronica caratterizzata…