La propriocezione: il nostro sesto senso

articolo di Massimo Boncori – boncorimassimo@gmail.com Wikipedia dice: “La propriocezione è la capacità di percepire e riconoscere la posizione del proprio corpo nello spazio e lo stato di contrazione dei propri muscoli, anche senza il supporto della vista. La propriocezione assume un’importanza fondamentale nel complesso meccanismo di controllo del movimento”. Quindi, oltre a darne la definizione,…

Il ‘’Core’’ questo ignoto ed incompreso…

articolo di Francesco Zona – francescoti.esse@hotmail.it Quante volte vediamo in palestra istruttori che compongono schede di allenamento senza giusti esercizi per allenare gli ‘’addominali’’? Oppure che vengano citati con la sigla, a fine scheda in uno spazietto ristretto con ‘’completare la seduta con addominali a scelta se rimane tempo’’ o peggio ancora non citandoli proprio.…