ALLENAMENTO FUNZIONALE LINFA ESSENZIALE PER UN PODISTA – PARTE II

articolo di Marco Goglia – markogoglia@gmail.com Ora che abbiamo acquisito maggior informazioni su cosa è realmente un allenamento funzionale, concentriamoci di più sulla parte tecnica del lavoro. ESERCIZI BASE Gli esercizi funzionali da seguire sono in quantità illimitata, grazie alle loro varianti. I più semplici da eseguire in totale sicurezza e che forniscono beneficio sono quelli…