Perché functional

Il corpo si esprime tramite il movimento: prenderne coscienza tramite movimenti innati e poi più evoluti può contribuire ad un nuovo e migliore stato di benessere di vita oltre che prestazionale. E’ talvolta come scoprire per la prima volta di avere un corpo. Il risultato rispetto al tempo impiegato, la motivazione ed il piacere nell’eseguire i programmi, la consapevolezza…

Joint Mobility e Stretching per Calisthenics, Crossfit, Powerlifting

In questo mini-corso video vogliamo mostrarvi l’importanza del Joint Mobility e dello Stretching. Il video è tenuto dal Coach Alessandro Mainente, esperto nazionale di ginnastica, calisthenics e mobility. Un buon grado di mobilità vi permetterà di migliorare la forza, eseguire meglio gli esercizi e di prevenire gli infortuni. Buona visione.  Se vuoi migliorare le tue…