Allenamento funzionale – Da rinforzo muscolare a prevenzione della colonna vertebrale

Articolo a cura di Barbangelo Eleonora

Il termine fitness deriva dall’aggettivo inglese fit («adatto») e viene tradotto in lingua italiana con i termini capacità, idoneità, preparazione fisica e stato di forma fisica.

Dagli anni ’90 questo termine è stato adoperato sempre più frequentemente per definire lo stato di benessere fisico o la forma fisica dell’individuo.