Digiuno intermittente, dimagrimento e salute

Articolo a cura di: Anedda Isacco  – isacco.anedda@email.it

 

Cos’è il digiuno? E cos’è il digiuno intermittente? 

Il digiuno è semplicemente il momento in cui non si mangia, nella maggior parte della nostra esistenza stiamo a digiuno. Il digiuno intermittente invece è una dieta che prevede periodi di digiuno lunghi almeno 12 ore fino a un massimo di 36 ore alternati a periodi di “alimentazione”.