La funzionalità della Forza

Articolo a cura di Cassone Nicolò – nicocassone@hotmail.it

 

Introduzione:

Tutti gli appassionati del fitness e dello sport in genere ambiscono ad essere più forti. La forza è essenziale per eseguire le skills nel Calisthenics, per sollevare grossi carichi, ad esempio, in uno stacco da terra o per conferire più potenza ai propri pugni e calci negli sport da combattimento.