Stretching: Istruzioni per l’uso

Articolo a cura di Matteo Sampietro – Email: matteosalpietropt@gmail.com

Argomento molto discusso nelle palestre, ma raramente compreso e trattato con l’attenzione che merita, lo stretching è uno di quegli elementi dell’allenamento che si riconosce importante ma allo stesso tempo è molto spesso relegato a un secondo piano, più come componente accessoria del workout, che come un effettivo e importante elemento dell’allenamento, non è infatti raro sentire le classiche frasi come: “poi lo faccio”, “non ne ho bisogno” e simili.