FORZA O MOBILITA’?

Articolo a cura di Liprandi Giovanni –  Giovanni.liprandi@hotmail.it

L’allenamento funzionale a corpo libero sta prendendo sempre più piede nell’ambito fitness generale; infatti, le persone sono sempre più affascinate e motivate ad allenarsi in spazi aperti privi di macchine isotoniche. Ma molto spesso, grazie alla mala informazione o a quello che è uno scorretto approccio all’allenamento funzionale, l’atleta prende in considerazione soltanto uno degli aspetti fondamentali dell’allenarsi (la forza), tralasciando un fattore molto importante: la mobilità.