Come sono tornata in forma grazie al FUNCTIONAL TRAINING

Articolo di D’Abramo Luciana e-mail: alin_2011@libero.it Da sempre appassionata del mondo del fitness, in questi ultimi anni ho lavorato presso diverse palestre come Personal trainer ed istruttrice di “jump training”. Finalmente, nel 2017, ho avuto l’opportunità di aprire il mio centro fitness. Ma non doveva essere la “classica” palestra con macchinari isotonici e la solita…

ALIMENTAZIONE NEL FITNESS: Dimagrire e tonificare il proprio corpo senza eccessive rinunce

Articolo a cura di OMAR DAL FARRA email: odalfarra@live.it Nel fitness si sente spesso la seguente frase: ” Il risultato deriva per il 70% dall’ alimentazione, solo per il 30% dall’ allenamento.” Tale affermazione fa capire, quindi, quanto importante sia l’  alimentazione per il raggiungimento degli obiettivi prefissati: sportivo/agonistico, volto al mantenersi in salute oppure…