LA SPALLA: Tecniche Osteopatiche e Allenamento Funzionale per un risultato vincente

articolo di Thomas Polo – tpolo.osteo@gmail.com CENNI ANATOMICI  È fondamentale ricordare che quando si parla di spalla non si parla di una “semplice” articolazione singola ma di un complesso articolare costituito da più articolazioni che lavorano i sincronia tra loro. La regione della spalla è costituita da due regioni funzionalmente diverse. La prima forma è costituita…

La breakdance è uno sport?

articolo di Valeria Grazzini – vgrazzini@gmail.com È capitato a tutti almeno una volta, o in tv o per strada o in qualche piazza, di assistere a spettacoli in cui giovani gruppi di ragazzi e ragazze si esibivano in incredibili evoluzioni e movimenti impossibili, giri sulla testa, rotazioni sul pavimento, salti e capriole, eseguiti a tempo di musica,…

LA PREVENZIONE DEGLI INFORTUNI NEL CALCIATORE MEDIANTE L’ UTILIZZO DEL SUSPENSION TRAINING

articolo di Alberto Spalti – alberto.spalti@libero.it     INTRODUZIONE  Per meglio comprendere il concetto di Functional Training, occorre ripensare ai movimenti primordiali che l’uomo primitivo acquisiva e praticava quotidianamente per necessità. Le posizioni primitive sono riassumibili in tre principali: Assetto natatorio Stazione eretta Deambulazione. Sono residui del passaggio evolutivo dell’uomo dal nuoto all’andatura a quattro…

Le convinzioni errate delle donne riguardo l’attività fisica

Articolo di Nicole Giorgiutti contatti agoge-ptstudio@libero.it   Al giorno d’oggi è difficile destreggiarsi tra le tantissime opportunità che il mercato offre, pertanto anche se l’intento è quello di scegliere l’alternativa migliore, spesso ci si trova in balia di attività che nel peggiore dei casi sono lesive, oppure non portano a nessun risultato effettivo. Questo accade alle…

Flessibilità e forza negli arti inferiori con il PNF

articolo di Simone Congia – simonecongia@hotmail.it In questo articolo vi darò delle semplici indicazioni per una preparazione graduale verso una tecnica di stretching chiamata PNF, la più efficace per raggiungere ottimi livelli di flessibilità e forza. Chiariamo per prima cosa i significati di Forza e Flessibilità, due concetti fortemente legati tra di loro, ma che spesso non…

FUNZIONALI, SANI E BELLI

articolo di Renny Biancanelli – biancanelli74@yahoo.it La maggior parte delle persone che inizia a fare una qualsiasi attività fisica lo fa per mettersi in forma, preferendo il lato estetico a quello salutistico. Pochi scelgono di iniziare ad allenarsi per il proprio benessere psico-fisico e gran parte di quest’ultimi lo fa spesso perché consigliata da un…

POSTURA, MOVIMENTO E BENESSERE

articolo di Giorgio Lombardi – lg2023@msn.com “La principale sfida del XXI secolo è: come prendere un corpo che è stato sviluppato per un mondo di 70.000 anni fa e adattarlo al mondo post-industriale in cui viviamo” (Thomas W. Myers, 2007) In un’epoca in cui si ricorre a metodi e trattamenti costosi e innaturali, alcuni studiosi…