Trasforma la tua passione per lo sport in un lavoro gratificante: diventa Personal Trainer

a cura del Coach Umberto Miletto Vorresti provare a migliorare la tua attività di Trainer? Vorresti trasformare la tua passione per lo sport in un lavoro gratificante? Sei un laureato in scienze motorie e vorresti capire come diventare un Trainer di Successo?   Ogni anno Best Trainer Network A.s.d. organizza il corso per diventare Personal Trainer…

La propriocezione: il nostro sesto senso

articolo di Massimo Boncori – boncorimassimo@gmail.com Wikipedia dice: “La propriocezione è la capacità di percepire e riconoscere la posizione del proprio corpo nello spazio e lo stato di contrazione dei propri muscoli, anche senza il supporto della vista. La propriocezione assume un’importanza fondamentale nel complesso meccanismo di controllo del movimento”. Quindi, oltre a darne la definizione,…

ALLENAMENTO FUNZIONALE, MODA O REALTA?

articolo di Luca Lazzaro – llazzara@hotmail.it

Sono una persona a cui piace allenarsi per piacere ma soprattutto per passione. Da quando avevo 6 anni, ho sempre praticato sport, calcio, basket, nuoto, sport di combattimento. Solo dalla maggiore età mi sono appassionato alla pesistica , non a livelli agonistici ma per migliorare il mio aspetto fisico e il mio umore . Ultimamente mi sto dedicando a pieno regime all’allenamento funzionale.

Ma cos’è l’allenamento funzionale?

Obesità: esempio di approccio all’attività fisica

articolo di Laura Scappaticci – l.scappaticci@gmail.com Sono una dietista e nutrizionista, da diversi anni mi occupo di obesità ed in questo articolo ho voluto approfondire gli aspetti dell’attività fisica che, unitamente all’approccio medico, psicologico e nutrizionale rappresentano strumenti validi per contrastare l’obesità. Che cos’è l’obesità? L’Organizzazione Mondiale della Sanità (OMS) ha definito l’obesità come una condizione cronica caratterizzata…

Allenamento Funzionale

articolo di Tiziano Sacco Circa un paio di anni fa ho sentito parlare di allenamento funzionale, ho notato che anche le riviste del settore fitness hanno timidamente iniziato ad inserire degli articoli che parlano proprio di funzionale e sono cresciuti in me l’interesse e la voglia di saperne qualcosa in più. Che cos’è l’allenamento funzionale?…

LA FORZA IN PANCA!

articolo di Radino Marco – rad.marco10@libero.it ex atleta azzurro di pentathlon moderno e preparatore atletico f.i.d.a.l. Come allenare più tipi di forze nell’esercizio della panca piana con il bilanciere Con questa tesina vorrei presentare una metodologia di allenamento di Forza totale, ovvero una vera e propria “scheda tecnica di allenamento” correlata all’esercizio della panca piana con bilanciere…

Seminario “Barbell Clinic” i fondamentali del bilanciere

 CORSO DI FORMAZIONE E PERFEZIONAMENTO SUI GESTI FONDAMENTALI  COL BILANCERE: STACCO, PANCA,SQUAT, GIRATE OLIMPICHE E DISTENSIONI VERONA 11 MAGGIO 2014 PROGRAMMA PARTE TEORICA Un po’ di storia miti e leggende Biomeccanica Anatomo Funzionale Perché i pesi non fanno male? Valutazione posturale Valutazione della flessibilità PARTE PRATICA  Test di valutazione del movimento  Flessibilità e mobilità articolare…

Il Kettlebell il Re del Functional Training

Matteo Dalle Vedove Functional Personal Trainer contatti sinfro@aliceposta.it L’allenamento funzionale e’ una serie di esercitazioni che coinvolgono equilibrio e propriocezione attraverso movimenti specifici eseguibili a piedi per terra senza l’ausilio di macchinari,creando movimenti come rotolarsi,accovacciarsi,tirare spingere,allungarsi in fondo,piegarsi,girarsi,spostarsi alleniamo l’intero sistema. I pilastri fondamentali del F.T sono Equilibrio Reattivita’ Potenziamento dei muscoli sul piano trasverso e…

L’importanza della Mobilita’ Articolare

di Claudia Mameli Functional Personal Trainer contatti legsweaver01@gmail.com La mobilità articolare, detta anche flessibilità, può essere definita come ” la capacità del nostro organismo, o meglio delle articolazioni del nostro corpo, di effettuare movimenti di ampio range, senza limitazioni o dolore, quindi con la massima escursione possibile per ogni soggetto”. Troppo spesso si tende a pensare…