Trasforma la tua passione per lo sport in un lavoro gratificante: diventa Personal Trainer

a cura del Coach Umberto Miletto Vorresti provare a migliorare la tua attività di Trainer? Vorresti trasformare la tua passione per lo sport in un lavoro gratificante? Sei un laureato in scienze motorie e vorresti capire come diventare un Trainer di Successo?   Ogni anno Best Trainer Network A.s.d. organizza il corso per diventare Personal Trainer…

Joint Mobility e Stretching per Calisthenics, Crossfit, Powerlifting

In questo mini-corso video vogliamo mostrarvi l’importanza del Joint Mobility e dello Stretching. Il video è tenuto dal Coach Alessandro Mainente, esperto nazionale di ginnastica, calisthenics e mobility. Un buon grado di mobilità vi permetterà di migliorare la forza, eseguire meglio gli esercizi e di prevenire gli infortuni. Buona visione.  Se vuoi migliorare le tue…

Functional Training: allenamento delle catene cinetiche e dei muscoli stabilizzatori

di Stefano Gobetti Functional Personal Trainer contatti gobbo88@hotmail.it I muscoli stabilizzatori si possono dividere in due gruppi, quelli che agiscono contro la forza di gravità e che ci tengono in equilibrio ,chiamati stabilizzatori profondi, e quelli che stabilizzano l’articolazione chiamati di mobilità o stabilizzatori globali. Il CORE è il centro del nostro movimento, il nucleo del…

Functional Training e Riabilitazione

articolo a cura di Francesco Grigoletti Functional Personal Trainer per info francesco.grigoletti@gmail.com Al termine di questo corso di Personal Functional Trainer mi trovo a dover fare il punto della situazione su quanto appreso, su quanto ancora c’è da apprendere e su come integrare il tutto nella mia pratica lavorativa. Più volte ho sentito dire da alcuni…

Come imparare ad usare e ad allenarsi con i Kettlebells

di Emanuele Bini Functional Personal Trainer contatti emanuelebini@libero.it Il kettlebell ha dato vita al Funcional Training e’ anche chiamato Gyria ed assomiglia ad una palla di cannone con una maniglia.Alcuni allenatori dicono che e’ come avere una palestra nelle nostre mani.Di kettlebell se ne possono trovare anche nell’antichita’ ma hanno avuto il loro successo negli…

Aumentare la massa muscolare con l’allenamento funzionale a corpo libero

di Giovanni Baldi Functional Personal Trainer contatti giobaldi@hotmail.it Calisthenics BodyBuilding Introduzione : la storia del Bodybuilding Il bodybuilding è una pratica sportiva, le cui origini si perdono nella notte dei tempi. La storia della ginnastica con i pesi sembra iniziare circa 3000 anni fa con gli Assiro-Babilonesi, che si allenavano con i primi rudimentali bilancieri…

Le fibre muscolare: scienza e mito dell’allenamento ottimale

di Eleonora Cocuzza Functional Personal Trainer contatti sedicimiele@libero.it COSA E COME Il tessuto muscolare è responsabile dei movimenti volontari ed involontari del corpo ed è composto da scheletrico, liscio e miocardio. In questa sede ci focalizzeremo esclusivamente sul tessuto muscolare striato scheletrico, dal momento che esso si contrae in risposta ad uno stimolo volontario, mentre il tessuto…