Come ho aperto il mio centro di Personal Training a Roma – Intervista a Stefano Giuseppini

a cura di Umberto Miletto Nell’intervista di oggi andremo a conoscere Stefano Giuseppini, il rinomato Personal Trainer di Roma. Ho conosciuto Stefano qualche anno fa, e nel giro di questi anni Stefano grazie alle sue competenze tecniche è riuscito a creare un centro di Personal Training di altissimo livello a Roma, il centro Sport Conditioning. Un centro in cui è possibile lavorare…

Allenamento Funzionale

di Negri Guya Functional Personal Trainer contatti  info@homefitnesscenter.it Perché l’allenamento funzionale? Sarò la persona adatta? Ho l’età per farlo? Questi saranno i dubbi che porrà il cliente al Functional Personal Trainer, prima d’iniziare il percorso che lo porterà ad allenarsi in un modo alternativo da come aveva fatto fino ad ora. L’allenamento funzionale è diverso…

Allenamento Funzionale & Core Training

di Giandomenico Garramone  Functional Personal Trainer per contatti picchio.ga@hotmail.it Il nostro corpo è stato creato per muoversi liberamente e non per essere obbligato in movimenti standardizzati con macchinari isotonici, che sono la rovina di qualsiasi corpo. Proprio sfruttando questo concetto, l’allenamento funzionale permette di lavorare con tutti i muscoli del nostro corpo: permettendo l’intervento di tutti…

Functional Training: allenamento delle catene cinetiche e dei muscoli stabilizzatori

di Stefano Gobetti Functional Personal Trainer contatti gobbo88@hotmail.it I muscoli stabilizzatori si possono dividere in due gruppi, quelli che agiscono contro la forza di gravità e che ci tengono in equilibrio ,chiamati stabilizzatori profondi, e quelli che stabilizzano l’articolazione chiamati di mobilità o stabilizzatori globali. Il CORE è il centro del nostro movimento, il nucleo del…

Il Functional Training

articolo a cura di Miccichè Davide Functional Personal Trainer flanker07@live.it  Perchè non ascoltiamo il nostro corpo? Nella quotidianità di tutti i giorni compiamo azioni e movimenti che rispecchiano il nostro stile di vita, il quale influenza in nostro corpo e la nostra mente. Ognuno di noi ha uno stile di vita diverso da tutti gli altri…

Come si esegue lo Squat: esecuzione e progressioni

articolo a cura di Roberto Cavallo Functional Personal Trainer robecavallo@gmail.com  L’allenamento funzionale è efficacemente definibile come un’attività multi-articolare e multi- planare, eseguita in piedi senza l’ausilio di macchinari, che riscopre e riadatta gli esercizi ai movimenti essenziali e naturali che stiamo perdendo per mancanza di stimoli. Esempio : accovacciarsi è un movimento che i bambini eseguono…

L’allenamento con i Kettlebell

articolo a cura di Fania Savorani Functional Personal Trainer fanialeone@alice.it Introduzione Il Kettlebell anche chiamato Gyria è l’attrezzo che ha dato il via all’allenamento funzionale. La sua caratteristica principale è quella di assomigliare ad una palla di cannone con una maniglia, in commercio se ne possono trovare di diverse pezzature e grandezze in genere partono da…

Functional Training e Riabilitazione

articolo a cura di Francesco Grigoletti Functional Personal Trainer per info francesco.grigoletti@gmail.com Al termine di questo corso di Personal Functional Trainer mi trovo a dover fare il punto della situazione su quanto appreso, su quanto ancora c’è da apprendere e su come integrare il tutto nella mia pratica lavorativa. Più volte ho sentito dire da alcuni…