L’allenamento con i Kettlebell

articolo a cura di Fania Savorani Functional Personal Trainer fanialeone@alice.it Introduzione Il Kettlebell anche chiamato Gyria è l’attrezzo che ha dato il via all’allenamento funzionale. La sua caratteristica principale è quella di assomigliare ad una palla di cannone con una maniglia, in commercio se ne possono trovare di diverse pezzature e grandezze in genere partono da…