Un centro unico in cui praticare Calisthenics e Functional Training – intervista a Luca Murgia

Oggi ho il piacere di intervistare un amico-collega, conosciuto qualche anno fa…Ho imparato a conoscerlo in questi anni e ho deciso di intervistarlo perchè lo ritengo un grandissimo professionista del benessere. Un collega sempre in aggiornamento e con una grande passione per l’allenamento. Oggi andremo a chiacchierare con Luca Murgia, rinomato Personal Trainer e Coach di…

Trasforma la tua passione per lo sport in un lavoro gratificante: diventa Personal Trainer

a cura del Coach Umberto Miletto Vorresti provare a migliorare la tua attività di Trainer? Vorresti trasformare la tua passione per lo sport in un lavoro gratificante? Sei un laureato in scienze motorie e vorresti capire come diventare un Trainer di Successo?   Ogni anno Best Trainer Network A.s.d. organizza il corso per diventare Personal Trainer…

Allenamento Funzionale & Core Training

di Giandomenico Garramone  Functional Personal Trainer per contatti picchio.ga@hotmail.it Il nostro corpo è stato creato per muoversi liberamente e non per essere obbligato in movimenti standardizzati con macchinari isotonici, che sono la rovina di qualsiasi corpo. Proprio sfruttando questo concetto, l’allenamento funzionale permette di lavorare con tutti i muscoli del nostro corpo: permettendo l’intervento di tutti…

Il Functional Training

articolo a cura di Miccichè Davide Functional Personal Trainer flanker07@live.it  Perchè non ascoltiamo il nostro corpo? Nella quotidianità di tutti i giorni compiamo azioni e movimenti che rispecchiano il nostro stile di vita, il quale influenza in nostro corpo e la nostra mente. Ognuno di noi ha uno stile di vita diverso da tutti gli altri…

Come si esegue lo Squat: esecuzione e progressioni

articolo a cura di Roberto Cavallo Functional Personal Trainer robecavallo@gmail.com  L’allenamento funzionale è efficacemente definibile come un’attività multi-articolare e multi- planare, eseguita in piedi senza l’ausilio di macchinari, che riscopre e riadatta gli esercizi ai movimenti essenziali e naturali che stiamo perdendo per mancanza di stimoli. Esempio : accovacciarsi è un movimento che i bambini eseguono…

L’allenamento con i Kettlebell

articolo a cura di Fania Savorani Functional Personal Trainer fanialeone@alice.it Introduzione Il Kettlebell anche chiamato Gyria è l’attrezzo che ha dato il via all’allenamento funzionale. La sua caratteristica principale è quella di assomigliare ad una palla di cannone con una maniglia, in commercio se ne possono trovare di diverse pezzature e grandezze in genere partono da…

Come imparare ad usare e ad allenarsi con i Kettlebells

di Emanuele Bini Functional Personal Trainer contatti emanuelebini@libero.it Il kettlebell ha dato vita al Funcional Training e’ anche chiamato Gyria ed assomiglia ad una palla di cannone con una maniglia.Alcuni allenatori dicono che e’ come avere una palestra nelle nostre mani.Di kettlebell se ne possono trovare anche nell’antichita’ ma hanno avuto il loro successo negli…

Aumentare la massa muscolare con l’allenamento funzionale a corpo libero

di Giovanni Baldi Functional Personal Trainer contatti giobaldi@hotmail.it Calisthenics BodyBuilding Introduzione : la storia del Bodybuilding Il bodybuilding è una pratica sportiva, le cui origini si perdono nella notte dei tempi. La storia della ginnastica con i pesi sembra iniziare circa 3000 anni fa con gli Assiro-Babilonesi, che si allenavano con i primi rudimentali bilancieri…