Periodizzazione a Pendolo per la Preparazione Atletica di un nuotatore agonista

di Mattia Carlini Functional Personal Trainer contatti  mattia.carlini984@libero.it Indice – Introduzione:il significato di Periodizzazione, il metodo a pendolo – Metodi di allenamento: full body e lavoro di specializzazione – Strumenti utilizzati nelle sedute di allenamento – Caratteristiche dell’atleta a cui viene applicato il protocollo di lavoro – Obbiettivi del lavoro – Proposta di una settimana…