Come si esegue lo Squat: esecuzione e progressioni

articolo a cura di Roberto Cavallo Functional Personal Trainer robecavallo@gmail.com  L’allenamento funzionale è efficacemente definibile come un’attività multi-articolare e multi- planare, eseguita in piedi senza l’ausilio di macchinari, che riscopre e riadatta gli esercizi ai movimenti essenziali e naturali che stiamo perdendo per mancanza di stimoli. Esempio : accovacciarsi è un movimento che i bambini eseguono…