Come si esegue lo Squat: esecuzione e progressioni

articolo a cura di Roberto Cavallo Functional Personal Trainer robecavallo@gmail.com  L’allenamento funzionale è efficacemente definibile come un’attività multi-articolare e multi- planare, eseguita in piedi senza l’ausilio di macchinari, che riscopre e riadatta gli esercizi ai movimenti essenziali e naturali che stiamo perdendo per mancanza di stimoli. Esempio : accovacciarsi è un movimento che i bambini eseguono…

Calisthenics: la vera base per la tenuta ed il controllo del corpo

di Tiziano Nardini, Functional Personal Trainer: tizianonardini@libero.it  Come ottenere un assetto addominale e sviluppare la propiocettività che ci permettano di allenarci in modo sicuro ed efficente nel Calisthenics e in generale nella ginnastica funzionale E’ ormai molto chiaro per tutti gli utenti che operano come istruttori professionisti nel settore dell’allenamento callisthenico e della ginnastica funzionale che…